10 moduri în care perfecționismul îți strică relația

Este un lucru bun să stabiliți standarde înalte pentru dvs. și pentru ceilalți, dar perfecționismul merge prea departe. Ajungi să te aștepți mult prea mult, așezând bara atât de sus încât nimeni nu ar putea ajunge vreodată la ele. Acest lucru duce la eșec și la modele comportamentale negative, mai ales în relații. Iată cum ați putea ajunge să le distrugeți.


Aveți o idee nerealistă despre cum ar trebui să fie lucrurile.

Te aștepți ca totul din relația ta să fie soare și curcubee. Nu-ți place când lucrurile merg prost, ca atunci când lupți, pentru că asta îți sparge balonul de idealism. Crezi că partenerul tău ar trebui să fie într-un anumit mod și această așteptare conduce o pană între voi doi. Aveți așteptări nerealiste față de partenerul dvs. pe care nu le pot îndeplini niciodată.

Nu te descurci bine cu modificările planurilor.

Vrei ca lucrurile să fie așa și orice variație din plan te înspăimântă total. Cu siguranță nu ești unul care să fie spontan. De fapt, spontaneitatea te cam înspăimântă. Dacă partenerul tău încearcă să-ți facă o surpriză sau să schimbe planurile, nu te descurci bine. Acest lucru se datorează faptului că doriți să aveți o anumită aparență de control asupra situațiilor.

Vă comparați relația cu cea a altor persoane.

Relația dvs. nu este suficientă, mai ales atunci când o comparați cu ceea ce credeți că este al altcuiva. Într-adevăr, habar n-ai ce relațiile altor persoane sunt ca. în fiecare zi, totuși nu poți să nu-ți dorești ca a ta să fie mai asemănătoare cu a lor. Credeți că voi doi faceți ceva greșit pentru că nu arată la fel de bine.

Te aștepți la perfecțiune de la partenerul tău.

Nu numai că te aștepți la perfecțiune de la tine, dar se filtrează și în ceea ce te aștepți de la partenerul tău. Când partenerul tău face o greșeală, ești foarte greu cu ei, la fel ca și tine. Aproape că te aștepți să nu facă niciodată greșeli pentru că lucrurile ar trebui să fie cât mai perfecte. Între timp, faci și greșeli .


Ții scorul.

Ori de câte ori partenerul tău face ceva greșit, îl pui în memorie. Aveți o listă de lucruri pe care le-au făcut greșit și reveniți la lista respectivă des. Utilizați acest lucru ca muniție atunci când faceți o greșeală, revenind la toate lucrurile pe care partenerul dvs. le-a făcut sau nu le-a făcut pentru a le folosi împotriva lor. Tu la fel acționează pasiv-agresiv despre greșelile lor .