Cum să vă ușurați și să nu mai luați totul atât de serios

Iată ceva nebunesc de luat în considerare: chiar și atunci când lucrurile din viață sunt serioase, ele pot fi în general tratate mai bine dacă nu le iau atât de în serios. Sălbatic. Asta nu înseamnă că nu există probleme dificile care apar și vă vor testa puterea și răbdarea, dar indiferent de ceea ce vă confruntați, trebuie să respirați adânc. Este timpul să renunțăm la nevoia noastră de a ne agăța de dramatismul vai de mine și doar să ne luminăm puțin. Desigur, mai ușor de spus decât de făcut, dar iată câteva sfaturi.


Gândiți-vă la cel mai rău caz.

Nu, de fapt, de obicei nu este atât de rău pe cât crezi. Spuneți că vă stresați pentru a face chiria la timp - scenariul cel mai rău este probabil să împrumutați niște bani din „chirii, să nu fiți dat afară pe stradă și să vă pierdeți întreaga existență până în a doua a lunii.

Zambeste mai mult.

Deci brânză, știu, dar știința a dovedit că zâmbind despre nimic nu îți poate stimula starea de spirit, așa că la fel de bine o poți face. Zâmbește-ți de fiecare dată când te uiți în oglindă dacă zâmbind fiecărui străin pe care îl treci este prea mult pentru tine.

Căutați umorul în lucrurile nenorocite.

Fie te poți supăra foarte tare că ești blocat în trafic, fie te poți gândi la cât de bizar este faptul că mii de oameni din jurul tău stau doar acolo blocați în mașinile lor și o doamnă chiar a coborât din mașină pentru a face plajă acoperișul ei. Este total ciudat.

Fii în acest moment.

Nu lăsați lista de sarcini de mâine să vă preia creierul în timpul adunării de happy hour de astăzi. Lucrurile distractive ar trebui să fie distractive.


Termină lucrurile.

Cât timp petrecem îngrijorându-ne cu privire la lucrurile pe care le putem rezolva de fapt? Plătește-ți facturile, chemă-l înapoi pe tatăl tău, ia-ți vitaminele și începe proiectul de lucru astăzi în loc de noaptea dinaintea scadenței. După ce ați terminat, nu vă puteți îngrijora.