Cum să-ți lași cu adevărat garda jos și să începi cu adevărat viața

Ne place sau nu, știm cu toții că intimitatea emoțională (de orice fel) necesită scăparea. Dar pentru mulți dintre noi, aceasta este o adevărată provocare, deoarece ne simțim expuși, speriați, nesemnificați, în pericol sau un amestec distractiv dintre toate acestea. În cele din urmă, atunci când se face în moduri corecte cu oamenii potriviți, lăsarea păzii în jos vă va consolida relațiile și implicit vă va întări și ca persoană. Iată cum să o faceți.


Dețineți vulnerabilitatea.

Din anumite motive, credem că a fi vulnerabil este un lucru rău, dar să-ți permiți să fii într-un spațiu atât de înfricoșător din când în când este adesea când te vei găsi conectat cu adevărat la cineva. Este un mare joc de noroc și există întotdeauna șansa de a fi rănit, dar există și șansa ca lucrurile să iasă uimitoare.

Faceți un efort conștient.

Dacă ați fost înșelați în trecut, poate fi greu să nu intrați în fiecare situație cu o atitudine negativă și cu gândul că veți fi din nou rănit dacă nu rămâneți în picioare. Încercați să vă schimbați percepțiile și credeți că fiecare persoană pe care o întâlniți are potențialul de a fi un prieten, dacă nu chiar un partener romantic.

Încercați ceva nou în fiecare zi.

Întreaga noastră viață este interconectată, așa că, în timp ce obținem curajul de a încerca în sfârșit alpinismul în interior nu sună prea mult, totuși îți construiește hotărârea la un singur nivel și nu știi niciodată când te va ajuta. Nici încercarea de ceva nou nu trebuie să fie extremă. Poate că ați evitat o anumită cafenea în ultimul timp pentru că ați dat odată cu fostul dvs. acolo. Respirați adânc și întoarceți-vă din nou. Știi că fac latte mai bune, oricum.

Ștergeți defensivitatea.

Încearcă să fii atent la ceea ce iei prea personal. De cele mai multe ori, oamenii sunt îngrijorați de ei înșiși și de fapt nu încearcă să vă jignească. Cu ocazia în care cineva este nepoliticos în mod intenționat, scrieți-l ca pe niște șmecheri și continuați. Un măr rău nu ar trebui să strice grămada și nu toată lumea este o persoană rea.


Faceți pași pentru bebeluși, dacă trebuie.

Când îți dai seama că vrei să schimbi ceva din viața ta, se poate simți că ai o mulțime de muncă de făcut pentru a ajunge acolo ... și probabil că o faci. Dar nu ignora modificările minuscule pe parcurs. Acestea fac posibil să te trezești într-o zi și să te simți ca un complet persoană diferită .